💪 헬스 초보자를 위한 운동 루틴 생성 프롬프트입니다. 루틴을 표 형태로 보기 좋게 받을 수 있는게 포인트에요. 프롬프트의 첫 문장은 본인의 신체 조건과, 일주일에 운동하고 싶은 횟수로 바꿔서 입력하면 더 정확한 답변을 얻을 수 있습니다.
아래 내용을 복사해서 ChatGPT에 입력하세요.
<aside> 💡 I am a 34-year-old male and I plan to work out three days every week.
Create a weekly weight lifting plan for me and specify the reps, sets, rest time, and weight that I need to lift. Give me the plan in a table format with the days in the first column and the other criteria as rows.
</aside>